„Nie mam siły żyć” – jak reagować, gdy słyszysz to od dziecka?
Słowa o myślach rezygnacyjnych lub samobójczych nigdy nie są „przesadą”, „manipulacją” ani „wołaniem o uwagę”.
Są sygnałem ogromnego cierpienia, z którym dziecko lub nastolatek nie potrafi poradzić sobie samodzielnie.
W takiej sytuacji najważniejsze jest, by otrzymało życzliwe, uważne i wspierające reakcje od dorosłych ze swojego najbliższego otoczenia.
W duchu Porozumienia bez Przemocy (NVC) zaczynamy od słuchania – bez ocen, zaprzeczania i porównań. Z troską o zrozumienie tego, co dziecko przeżywa.
Jak reagować, gdy dziecko mówi, że nie chce żyć?
1. Zatrzymaj się i słuchaj
Okaż uwagę i gotowość, aby być obok.
Daj przestrzeń na emocje, płacz, milczenie. Pokaż, że dziecko nie jest samo.
2. Potwierdź, że to, co mówi, jest ważne
Unikaj zdań typu: „Nie przesadzaj”, „Inni mają gorzej”, „Weź się w garść”.
Zastąp je komunikatami: „Słyszę Cię”, „Widzę, że jest Ci bardzo trudno”.
3. Zadbaj o bezpieczeństwo
Jeśli istnieje bezpośrednie zagrożenie życia lub obawy, że dziecko może zrobić sobie krzywdę:
➡️ dzwoń pod numer alarmowy 112
➡️ możesz też skorzystać z całodobowych infolinii pomocowych dla dzieci, młodzieży i rodziców.
4. Szukaj specjalistycznego wsparcia
Psycholog lub/i psychiatra mogą pomóc w ocenie sytuacji i zaplanowaniu bezpiecznego dalszego postępowania.
To ważny krok – nie odkładaj go na później.
Twoja obecność naprawdę ma znaczenie
Najważniejsze jest, aby dziecko czuło, że jest usłyszane, zrozumiane i że nie zostaje samo z tym, co przeżywa.
Razem możecie szukać profesjonalnej pomocy, która pomoże mu odzyskać równowagę i poczucie bezpieczeństwa.
Bezpłatne konsultacje psychologiczne w Łodzi
Jeśli martwisz się o swoje dziecko, możesz skorzystać z naszego wsparcia.
Pomagamy dzieciom, młodzieży i rodzicom w sytuacjach kryzysowych.
📞 509 147 833
📧 rekrutacja@pomagajznami.org
📍 Centrum Aktywności Lokalnej, ul. Pomorska 11
Zadanie „Otwarcie po MOC i wsparcie” finansowane z budżetu samorządu województwa łódzkiego.
