Pierwsza Pomoc dla Zdrowia Psychicznego – jak wspierać dziecko w kryzysie?

Nie musisz być specjalistą ani specjalistką, aby pomóc dziecku lub osobie nastoletniej w trudnej sytuacji emocjonalnej. Czasem najważniejsze są uważność, obecność i gotowość do reagowania.

Pomocna może być metoda PPP – Pierwszej Pomocy dla Zdrowia Psychicznego, oparta na trzech prostych krokach:

1. poPATRZ
Zauważ oznaki kryzysu i zadbaj o bezpieczeństwo dziecka lub osoby nastoletniej. Zmiany w zachowaniu, silne emocje czy wycofanie to ważne sygnały, których nie warto ignorować.

2. posłuchaj
Okaż empatię, wysłuchaj uważnie, nazwij i uznaj emocje. Unikaj oceniania, straszenia i dawania „szybkich rad”. Czasem sama możliwość bycia wysłuchaną osobą jest ogromnym wsparciem.

3. połącz
Zaproponuj kontakt z profesjonalnym wsparciem – psychologiem, psycholożką, pedagogiem lub inną formą pomocy dostosowaną do potrzeb sytuacji.

Twoja obecność, uważność i reakcja mogą realnie wpłynąć na zdrowie, a czasem także życie dziecka lub osoby nastoletniej.

Metoda PPP (Pierwsza Pomoc dla Zdrowia Psychicznego / Psychological First Aid) pochodzi z projektu „Młode Głowy” Fundacji UNAWEZA, zainicjowanego przez Martynę Wojciechowską.
Więcej informacji można znaleźć na stronie projektu.